ラテンダンス

関川IR.都築IRのサークルに 参加させて頂きました! ラテンの基本動作、ルンバにチャレンジ🕺 最初は肩や骨盤が なかなか上手く動かせませんでしたが 関川IRの楽しくわかりやすいリードで だんだん動かせるようになってくるのを実感✨ ラテンダンスがもっと好きになりました🙌 ... more

久しぶりに

スタジオを借りてトレーニング🏋️ フリーウエイトもあったので 踊って筋トレして良い汗かけました✨ 只今、FREDDYでは CLEARANCE SALE 開催中です✨ 30〜50%OFFの商品もあるので 是非チェックしてみて下さい🙌 FREDDY HP http://www.freddy-j.com ... more

風邪予防🥛

朝夕、冷え込んできましたが 皆さんは、いかがお過ごしでしょうか? インフルエンザも 流行って来ているみたいなので 体調には十分お気をつけ下さい🙌 僕は予防で手洗い・うがいしたり、マスクしたり… 毎日、強さ引き出すヨーグルトを飲んでいます🥛笑 栄養、睡眠はもちろん、 適度な運動🕺で 風邪やインフルエンザの季節を 乗り切りましょう💪 FREDDY👕'... more